Desayuno saludable

Ayer, viernes 3 de mayo, hemos hecho en el cole el desayuno saludable. Los niños venían contentos, nerviosos porque para ellos era un día de fiesta. Todos juntos en el comedor disfrutamos de un gran desayuno, EL DESAYUNO SALUDABLE. Después de esto, analizamos que desayunábamos diariamente y que cosas podíamos desayunar a partir de ahora. Esta actividad tiene el objetivo de concienciar y en algún caso dar a conocer a los alumnos una dieta saludable.
A continuación os muestro las fotos realizadas de la actividad.

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Para terminar remitiros a la página de José Valadés, donde nos indica las 11 reglas para un desayuno saludable.

1.- que sea alcalino

2.- no mezclar dulce y salado

3.- comer muchos carbohidratos

4.- que no falten grasas y proteínas

5.- consumir los mejores alimentos

6.- quedarse con hambre

7.- hidratarse bien

8.- bájale a los lácteos

9.- siéntate para desayunar

10.- mastica bien

11.- toma refrigerios